Obstsalat

mit oder ohne Sahne?

Kategorie: Entspannung

Widerstand ist Zwecklos – Weg mit der Angst

Überall gibt es etwas zu lernen. Manchmal höre ich ein ganzes Buch, mehr als zwanzig Stunden lange Hörbücher, nur, um einen einzigen wichtigen Satz mitzunehmen. So etwa in der Serie Lost.

In einer der ersten Folgen der Serie treffen John Sheppard und Kate Austen aufeinander und sprechen über Angst. John sagt, er ließe die Angst für (ich glaube) 5 Sekunden komplett zu und male sich das schlimmste aus, was passieren könne, in all ihrer Heftigkeit. Und dann wäre sie weg.

Es funktioniert. Um Angst zu verarbeiten muss ich sie zulassen. Dieses Video hier erklärt das ganze sehr schön. Keine Angst, es beißt nicht.

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Herbstmalerei

Herbstzeit ist für mich Bastel- und Malzeit. Auch im Urlaub. Ein paar Aquarellfarben und ein Wassertankpinsel nebst Malbuch, naja, und eine schöne, heiße Tasse Tee, wunderbar. Und das ganze umso mehr es draußen stürmt und regnet.  

    
    
 

Masu-Box

Diese „kleinen“ Origamischachteln sind ein Knaller. Mehr als zwei quadratische Blätter Papier werden nicht benötigt, um sie zu falten. Den Rest des Beitrags lesen »

Loss and gain

Ein sehr interessanter TED-Talk darüber, was besser haften bleibt: gute oder negative Informationen und was wir mit der Erkenntnis anfangen können, um glücklicher zu Leben. !0 Minuten investiert, ein Leben lang profitiert.

 

Stein um Stein

  
Ich möchte dir ein entspannendes Spiel vorstellen, es wird „Stein um Stein“ genannt. Du brauchst dafür nur ein paar Steine. Nimm diese und Stapel sie übereinander.

Das war’s. Viel Spaß damit.