Obstsalat

mit oder ohne Sahne?

Kategorie: Video

Widerstand ist Zwecklos – Weg mit der Angst

Überall gibt es etwas zu lernen. Manchmal höre ich ein ganzes Buch, mehr als zwanzig Stunden lange Hörbücher, nur, um einen einzigen wichtigen Satz mitzunehmen. So etwa in der Serie Lost.

In einer der ersten Folgen der Serie treffen John Sheppard und Kate Austen aufeinander und sprechen über Angst. John sagt, er ließe die Angst für (ich glaube) 5 Sekunden komplett zu und male sich das schlimmste aus, was passieren könne, in all ihrer Heftigkeit. Und dann wäre sie weg.

Es funktioniert. Um Angst zu verarbeiten muss ich sie zulassen. Dieses Video hier erklärt das ganze sehr schön. Keine Angst, es beißt nicht.

Scham und Selbstwertgefühl

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Ich habe mich in meinen Tiefs geschämt, sehr viel sogar. Warum das unnötig war erzähle ich Dir hier.

Hier geht es zur Sendung mit Holger Klein

Hier spricht Eugenia über Ihre Depression 

Leben mit Depressionen 2

Diesmal spreche ich darüber, wie ich merkte, das mit mir etwas nicht in Ordnung ist.

Steadicam DIY für 0.- Euro

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Da davon auszigehen ist, das jeder, der eine Kamera besitzt auch einen (oder mehrere) Tripods besitzt, kostet dieser Umbau in eine Steadicam genau 0.- Euro. Und das Ergebnis lässt sich wirklich sehen. Aber schauen sie selbst.